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 Warum Linsen so gesund sind

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Waldveilchen
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Waldveilchen

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BeitragThema: Warum Linsen so gesund sind   Warum Linsen so gesund sind Icon_minitimeDi Dez 29, 2020 10:33 am

Zitat :
Linsen sind uralte Samen und gehören zu den Hülsenfrüchten.
Senkung des Cholesterinspiegels,  Gewichtsverlust und Herzgesundheit sind die wichtigsten gesundheitlichen Wirkungen.
Linsen enthalten wichtige Mineralstoffe und Vitamine (speziell B7 – Biotin) sowie Ballaststoffe, Folsäure und pflanzliches Eiweiß bei 0 g Fett.

Linsen stammen ursprünglich aus Vorderasien/Kleinasien, werden aber durch die hohe Beliebtheit auch in Spanien oder den USA angebaut. Sie gehören zu den allerersten Kulturpflanzen auf der Welt. Auch in der Bibel werden sie erwähnt, Esau verkaufte das Erstgeburtsrecht für einen Teller Linsen.

Linsen gehören zu den besten Lebensmitteln der Welt: Sie sind erschwinglich, gesund, zugleich lecker und dienen durch den hohen Eiweiß und Ballaststoffgehalt auch als idealer Fleischersatz.

Linsen – Eine großartige Quelle für gesunde Ballaststoffe

Linsen beeinflussen positiv unseren Cholesterinspiegel

Linsen können ihr Herz schützen

Linsen senken das Arterioskleroserisiko

Sekundäre Pflanzenstoffe welche in Linsen ebenfalls vorhanden sind, haben in einer Studie Krebszellen stoppen können!

Linsen enthalten viel Folsäure

Linsen bei Diabetes
Linsen regulieren den Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr sehr langsam, hierdurch wird der Zuckerspiegel konstant gehalten und unterliegt keinen Schwankungen.

Linsen haben einen hohen Anteil an Eisen auf pflanzlicher Basis.

Die in Linsen enthaltenden Ballaststoffe sorgen für eine gute Verdauung.

Für geschmeidiges und schuppen freies Haar

Warum Linsen so gesund sind

Ich esse Linsen sehr gerne, auf verschiedene Arten wie Linsensuppe, ....
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BeitragThema: Re: Warum Linsen so gesund sind   Warum Linsen so gesund sind Icon_minitimeDi Dez 29, 2020 11:16 am

Ich esse Linsen auch gerne
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BeitragThema: Re: Warum Linsen so gesund sind   Warum Linsen so gesund sind Icon_minitimeDi Dez 29, 2020 12:11 pm

Ich esse auch gerne Linsen sowohl als Suppe, als auch dicke Linsen mit Bratkartoffeln und Knackwurst.

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BeitragThema: Re: Warum Linsen so gesund sind   Warum Linsen so gesund sind Icon_minitimeDi Dez 29, 2020 2:30 pm

Ich esse sie, sie gehören aber nicht zu meinen Lieblingssachen

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